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中医熏疗为您解答卵巢保养的饮食原则

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中医熏疗为您解答卵巢保养的饮食原则

发布日期:2018-10-24 作者:中医熏疗 点击:

中医熏疗为您解答卵巢保养的饮食原则


中医熏疗


—【少吃刺激性食物】—

除了辛辣食物之外,还包括酒精、烟草的刺激。在妇科病期间,如果食用刺激性食物容易加重炎症,诱发盆腔炎,容易波及卵巢。女性在经期食用冷饮,容易出现气滞血瘀现象,对月经不调、痛经有影响。


—【少吃甜食、高油脂食物】—

甜食、高油脂食物都含有高热量,热量的过剩是导致肥胖的根源。肥胖会影响内分泌,可能会出现月经不调、经期延长,甚至是闭经等的情况。


—【不乱补富含雌激素的保健品或药品】—

虽然女性补充雌激素对延缓衰老、驻颜有一定作用,但这样做的前提是:经过医生认可的。乱补含有激素的保健品,不仅会发生内分泌紊乱,卵巢还会因为激素的过度刺激出现早衰,功能减退,结果是事与愿违。


—【多吃豆制品】—

豆制品中的植物雌激素虽然含量微弱,但是对人体内分泌有双向调节作用,当体内雌激素分泌不足时,植物雌激素会表现出类雌激素作用。当雄激素过高时,植物雌激素又出现调节雄激素的作用。


—【多吃富含膳食纤维的食物】—

有研究表明,多吃膳食纤维食物对女性乳腺癌有预防作用。膳食纤维可以促进脂肪、胆固醇的排出,减少体内某些激素的合成,起到平衡作用。


 —【多吃富含维C、维E、叶酸的食物 】—

有研究表明,每天摄入90mg维生素C、30mg维生素E,可以减低卵巢癌的几率。富含叶酸的食物同样有降低卵巢癌的作用,但叶酸属于水溶性维生素,绿色蔬菜、柑橘类和谷物中富含比较多。


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关键词:中医熏疗,中医熏疗保养,中医熏疗健康

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